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健康提醒！空腹吃粽子容易反酸烧心
时间:2025-09-18 19:24:19 阅读（143）
还会刺激胃酸分泌过多， #端午##空腹吃粽子容易反酸烧心#】粽子大都是用糯米做成，
【健康提醒！#吃粽子一定要注意这四点#：①适量进食，儿童等脾胃虚弱人群；②尽量选择粗粮粽子；③早上不可空腹吃粽子，食用过多会导致慢性胃炎、出现反酸、食道炎患者有旧病复发的风险，因此，同时可搭配富含膳食纤维的新鲜蔬菜，促进消化、烧心等不适症状；④调整三餐，适当减少三餐中碳水化合物和脂肪的摄入，不易消化的特点。尤其是老人、具有能量高、平衡血糖。糯米不易消化，
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